Die Liste der Aktivitäten, die den Füßen schaden, ist lang - sowohl für Männer als auch für Frauen. Sport, Bewegung, anstrengende Arbeit, schlecht sitzende Schuhe, aber auch das Alter und bestimmte Gesundheitszustände können die Gesundheit der Füße stark belasten. Werden diese Lebensstil- und Gesundheitsfaktoren nicht beachtet, können sie zu extrem trockenen, rauen und manchmal stinkenden Füßen, rissigen Fersen, dicken Schwielen und sogar Fußpilz führen. Ja, das kann hässlich sein. Aber noch schlimmer ist, dass unbehandelte Füße schwerwiegende Folgen haben können, wie Geschwüre und Infektionen, die ärztliche Hilfe erfordern. Wenn das für alle gilt, warum sind dann die Füße der meisten Männer in einem schlechteren Zustand als die Füße ihrer weiblichen Kollegen? Das ist ganz einfach. Effektive Fußpflege. Während Frauen der professionellen Pediküre und der Fußpflege zu Hause oft Priorität einräumen, betrachten viele Männer die grundlegende Fußpflege als luxuriösen und unnötigen Wellness-Service. Tatsächlich berichten Nageltechniker, dass nur 5,4 % der Pedikürekunden Männer sind. Aber es gibt gute Nachrichten für Männer! Fußpflege für Männer muss nicht aufwendig und pingelig sein. Mit den folgenden grundlegenden Tipps zur Fußpflege für Männer können auch Männer ihre Füße gut aussehen lassen und für eine optimale Gesundheit sorgen - und das mit einem weniger aufwändigen Spa-Erlebnis.
DIE RICHTIGEN SCHUHE TRAGEN
Dieser einfache Tipp für die Fußpflege von Männern sollte ein Selbstläufer sein. Das Tragen der richtigen Schuhe kann einen großen Unterschied für die Gesundheit der Männerfüße ausmachen. Schlecht sitzende Schuhe reiben und kratzen an Fersen und Zehen und können zu unschönen und unbequemen Schwielen führen. Dies gilt besonders für Männer, die Sport treiben oder anderen anstrengenden Aktivitäten nachgehen, oder wenn der Beruf eines Mannes schwere Stahlkappenstiefel erfordert, denen es an Flexibilität im Zehenbereich mangelt.
Um die richtigen Schuhe auszuwählen, sollten Sie am Ende des Tages einkaufen, wenn die Füße am größten sind (aufgrund von Schwellungen), und immer die Art von Socken mitbringen, die Sie zu den Schuhen tragen wollen. Lassen Sie Ihren Fuß nach Möglichkeit von einem Fachmann messen und verlassen Sie sich nie allein auf die angegebene Schuhgröße - probieren Sie die Schuhe immer an und gehen Sie herum. Die Schuhe sollten von allen Seiten bequem sitzen. Männer haben in der Regel breitere Füße. Achten Sie daher darauf, dass die Schuhe am Ballen, wo der Fuß am breitesten ist, ausreichend breit sind. Achten Sie auch darauf, dass der Bereich um die Zehen ausreichend Platz hat (Länge und Höhe), damit die Zehen nicht eingeengt werden und nicht an der Oberseite und den Seiten des Schuhs reiben. Schließlich sollten Sie auf Schuhe aus weichem, atmungsaktivem Material achten, das die Feuchtigkeit verdunsten lässt.
FÜSSE (UND SCHUHE!) SAUBER UND TROCKEN HALTEN
Schmutzige, nasse Füße sind ein Paradies für Viren und Bakterien und können zu unerwünschten Ergebnissen führen. Männer sollten darauf achten, ihre Füße täglich zu waschen und die Zehennägel ordentlich zu schneiden. Lange Zehennägel sind Fallen für Schmutz und Bakterien und können sich an der Innenseite der Schuhe verfangen, den Zehennagel aus dem Nagelbett heben oder andere Verletzungen verursachen.
Jeder Mann sollte es sich zur Gewohnheit machen, die Füße täglich und nach übermäßigem Schwitzen zu reinigen und dabei besonders auf die Haut zwischen den Zehen und die Fußsohle zu achten. Wählen Sie ein Fußreinigungsmittel, das sanft ist, einen ausgewogenen pH-Wert hat und über antimikrobielle Eigenschaften verfügt, um die Füße gründlich von Bakterien und Schmutz zu befreien.
Auch wenn Sie ein Mann sind, der seine Füße blitzsauber hält, sind Ihre Füße dennoch anfällig für Bakterien und Geruch, wenn sie in einem feuchten Schuh stecken! Schweißrückstände nähren Bakterien, die zu Pilzinfektionen führen können, und können einen hartnäckigen, üblen Geruch entwickeln. Wechseln Sie nach Möglichkeit die Schuhe, damit sie vor dem Tragen ausreichend Zeit zum Trocknen haben.
REGELMÄSSIG FEUCHTIGKEIT SPENDEN
Der wichtigste Fußpflegetipp für Männer ist, die Füße regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen - mindestens einmal täglich. Um trockene Füße richtig mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist es besonders wichtig, Mittel gegen trockene Haut zu verwenden, die tief in dicke, schwielige, trockene Haut eindringen und den trockenen Füßen Feuchtigkeit zuführen, ohne sie zu fetten.
REGELMÄSSIG ABBLÄTTERN
Trockene, abgestorbene Haut kann sich mit der Zeit ablagern und zu Schwielen und tiefen Rissen führen. Für die Gesundheit der Männerfüße ist es wichtig, regelmäßig abgestorbene Haut abzuschälen, um die gesunde Haut darunter freizulegen. Schneiden oder kratzen Sie trockene Haut und Schwielen niemals mit scharfen Instrumenten wie einer Raspel oder Reibe ab und heben Sie sich das gründliche Peeling für professionelle Fußpflege auf.
Ignorieren Sie die Anzeichen von Fußpilz und Nagelpilz nicht
Männerfüße sind in der Regel nicht schön, aber wenn eine Pilzinfektion hinzukommt, können Männerfüße in kürzester Zeit unansehnlich bis scheußlich werden. Sie treten häufig in feuchten, öffentlichen Bereichen auf, die Männer normalerweise aufsuchen (z. B. in Umkleideräumen von Fitnessstudios). Fußpilz, die häufigste Fußpilzinfektion, äußert sich durch rote, schuppige Haut zwischen den Zehen, die sich oft schält, aufreißt, juckt und brennt. Zehennagelpilz kann als weißer oder gelber Fleck unter dem freien Rand des Zehennagels beginnen. Wenn die Infektion tiefer geht, kann der Zehennagel dunkel, dick, bröckelig und schrundig werden. Pilzinfektionen an den Füßen verschlimmern sich ohne Behandlung nur, daher sollten Männer die Anzeichen erkennen und die Füße sofort behandeln.
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